โรคระบาดทำให้คุณล้มลง? เคล็ดลับฟิตหุ่นสาวแอคทีฟอีกครั้ง
เทคนิคเกี่ยวกับสมองและการหมอบแปรงสีฟันอาจดูบ้าๆ บอๆ แต่ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ ในวันเสาร์ฉันทำ parkrun ในพื้นที่ของฉัน สำหรับคนที่ไม่คุ้นเคย นั่นหมายความว่าฉันเดินไปที่สวนสาธารณะในพื้นที่ของฉันและวิ่งไปรอบๆ เป็นระยะทาง 5 กม. กับคนอื่นๆ อีกประมาณ 100 คน โดยมีอาสาสมัครที่คอยเชียร์โดยเปล่าประโยชน์และตั้งขึ้นโดยเปล่าประโยชน์ ฉันควรจะดีใจมาก นี่เป็นการวิ่งครั้งแรกของฉันตั้งแต่ติดโควิดเมื่อสองสัปดาห์ก่อน พระอาทิตย์กำลังส่องแสงสวนสาธารณะที่ Potternewton...